当前位置 : 好句子 > 科普知识 > 十万个为什么 > 生活 > 处暑需要攒阳气吗 “处暑寒来”需要养生

处暑需要攒阳气吗 “处暑寒来”需要养生

更新时间:2024-04-17 00:22:40

  炎炎夏日总是给我们的身体带来很多的负担,秋天的气息也带着一点夏日的热气,随着处暑时节的到来,我们可以渐渐地感受到秋天的到来,除了美好的丰收世界以外,还有一些气候上的变化和给我们身体所带来的不适,我们需要在这个节日里面寻找更适合自己的养生之道。

  处暑需要攒阳气吗

  在处暑这个时节早上起来很容易觉得口干舌干,我们可以喝一点点淡盐水,它可以帮助我们洗肠洗胃,还可以帮助我们改善身体的不舒服,当然我们需要在这个时间段固本培元。处暑过后,逐渐开始出现“秋乏”、“秋燥”。首先要改变夏季晚睡的习惯,建议每天多睡一小时。民间自古有句老话:来“处暑寒”。处暑后,早晚温差加大,如果对夏秋之交冷热变化不适应,一不小心就容易引起感冒、肠胃炎等呼吸系统、消化系统的疾病,即所谓“多事之秋”。

  处暑的谚语

  处暑雷唱歌,阴雨天气多。农时节令到处暑,早秋作物陆续熟。早怕旱,后怕淹,中间就怕连阴天。叶子长得强,枣子灌满瓢。处暑栽,白露追,秋分放大水。处暑好晴天,家家摘新棉。处暑白露节,夜凉白天热。立秋下雨人欢乐,处暑下雨万人愁。立秋处暑八月天,防治病虫管好棉。树上三千元,树下吨粮田。黍子返青增—石,谷子返青大减产。

  处暑的养生

  秋天的气候过于干燥,如果可以的话,我们可以多吃一些蔬菜和水果,不仅帮我们补充水分,也帮我们补充维生素。秋燥最易伤人体津液。建议多食蔬菜、水果等含有大量水分的东西,以补充人体的津液,防止在随后的日子里因为津气干燥而患病。可以选择多吃葡萄、蜂蜜、百合、莲子等清补之品,少吃韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣煎炸热性食物和调味品,尽量少吃寒凉食物,忌大量生食瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎,此外,应适量增加优质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。